Mit den Happy And Fit Yoga Atemübungen lernst Du Deine Atmung besser zu schulen und zu regulieren. In diesem Yoga Video lernst Du, wie Du durch richtiges Atmen, Stress und körperlichen Verspannungen entgegenwirkst. Die Atemübungen, auch Pranayama genannt, werden Dir noch mehr Lebensenergie und Ge...

Willkommen zu diesem Yoga Programm für einen gesunden Rücken! Mit Hilfe von Drehhaltungen und Rückbeugen stärkst Du Deine Muskulatur und sorgst für eine bewegliche Wirbelsäule. Amiena Zylla erklärt Dir jede Übung ganz genau und bietet Anfängern so einen leichten Einstieg in das Training.

Mit harmonischen, fließenden Bewegungen trainierst Du in diesem Yoga Flow Programm für Anfänger! Da Du während des Programms ständig in Bewegung bleibst, kannst Du besonders leicht überschüssige Pfunde verlieren. Hol Dir Deinen gesunden Ausgleich zum Alltag mit Happy & Fit!

Hast Du steife Hüften vom Fahrradfahren, Joggen oder am Schreibtisch sitzen? Kein Problem, denn hier wird Dir geholfen! Dieses Yoga Programm für Anfänger öffnet Deinen gesamten Hüftbereich und stärkt zusätzlich Deine Pomuskulatur! Außerdem wird Dein gesamter Körper automatisch viel beweglicher! V...

Deine Problemzonen sind Arme und Beine? In unserem Yoga Workout „Slim Arms and Legs“ findest Du die optimalen Übungen, die für eine definierte und schlanke Muskulatur sorgen. Mach mit und fühl Dich schön und sexy!

In diesem Yoga Workout werden die Übungen fließend miteinander verbunden. Auch als blutiger Anfänger wirst du ohne Probleme in den Genuss des Vinyasa Flows kommen und spüren, wie die überflüssigen Fettpölsterchen schmelzen!

Yoga hilft Dir bei Verspannungen im Rücken! Unser Yoga Vorbeugen Programm für Anfänger ist gut gegen Rückenschmerzen, denn die Übungen im Video lösen Verspannungen und die Muskeln und werden gekräftigt. Viel Spaß dabei!

In diesem Video beschäftigen wir uns mit den Yoga Rückbeugen. Eine Rückbeuge wird im Alltag fast nicht ausgeführt. Deshalb ist es wichtig, die Wirbelsäule auch nach hinten zu beugen. So wird verhindert, dass sich die Brustmuskeln zusammenziehen und es hilft dabei, die Schultern nicht nach hinten ...

Bei Yoga muss es nicht immer ruhig und langsam zugehen. Yogaübungen kann man auch schnell und dynamisch ausführen. Mit diesem Training strafft ihr den Körper und baut überschüssiges Fett ab. Im Rhythmus der Musik macht das doppelt so viel Spaß, also schnapp´ Dir eine Yogamatte und leg´ los!

Yoga hilft nicht nur beim Entspannen! Mit Yoga kann man auch wunderbar die Fettverbrennung ankurbeln und somit Abnehmen. In unserem Workout „Cardio Yoga“ sind die Übungen so aufgebaut, dass das Herz-Kreislauf-System angeregt wird und Du überschüssige Pfunde los wirst.

Du willst Dich richtig Auspowern und neue Kräfte tanken? Dann hilft Dir das Energy-Workout für Yoga-Anfänger. Mit diesen Übungen kannst Du den Alltagsstress vergessen und neue Energie tanken. Viel Spaß dabei wünscht das Happy And Fit Team!

In diesem Yogaprogramm für Anfänger zeigt Dir Yoga Coach Amiena Zella einige einfache und effektive Yoga Übungen, um deinen Körper beweglicher zu machen. Viel Spaß dabei wünscht Dir das Happy And Fit Team!

In diesem Yogaprogramm für Anfänger zeigt Dir Yoga Coach Miriam Krause verschiedene Yoga Übungen, die Du jeden Tag machen kannst, um Dich besser zu fühlen. Viel Spaß dabei wünscht Dir das Happy And Fit Team!

In diesem Yoga Anfängerworkout dreht sich alles um einen starken Rücken. Damit Ihr eine gesunde Rückenmuskulatur aufbauen könnt, sind diese angenehmen Übungen speziell bei Rückenbeschwerden besonders effektiv und machen deinen Körper fit und ausgeglichen. Viel Spaß beim Yoga Rückenworkout für Anf...

Du bist Yogaanfänger und suchst noch nach tollen Yoga Übungen für Anfänger zuhause? Yoga Coach Miriam Mascall zeigt dir Ihre persönliche Top 5, die sich auch von jedem untrainierten Yogi ausführen lassen. Viel Spaß mit: „Yoga Übungen für Anfänger: Top 5 mit Miriam“.