Woche 7 Tag 3: Cheat Day: Mein Sweet Day
Fit in 10
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32s
Heute darfst Du sündigen! Gönn Dir und Deiner Seele etwas Gutes und verwöhn Dich, denn heute gibt es einen leckeren Nachtisch, den Du richtig genießen kannst. Nächste Woche starten wir dann in die dritte Trainingsphase durch!
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Woche 6 Tag 7: Ganzkörperworkout
Heute kommt Dein gesamter Körper auf seine Kosten! Mit diesem Workout gehen wir gezielt auf all Deine Körperpartien ein. Nachdem Du Dich vorgestern so richtig ausgepowert hast, ist die Intensität dieses Workouts eher sanft und soll Deine Muskulatur leicht beanspruchen und dabei nicht überbelasten...
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Woche 7 Tag 4: Sanftes Workout für De...
Heute ist Training angesagt! Die Übungen sind darauf ausgelegt, dass Du leicht folgen kannst, egal welchen Fitnessstand Du aktuell hast. Du wirst merken, nach dem Workout wirst Du Dich körperlich gleich besser fühlen! Es geht darum, deinen Körper zu regenerieren und nicht darum, deine Muskeln int...
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Woche 7 Tag 5: Aktiv Tip: Neue Sporta...
Gib Deinem Körper neue Reize! Egal, ob Du tanzen gehst, wanderst oder Dich mit Freunden zum Badminton triffst. Probier doch mal etwas Neues oder mach etwas, dass Du schon lange nicht mehr gemacht hast.Wichtig ist, dass Du Spaß hast. Gönn Dir und Deinem Körper etwas Gutes, Du wirst merken, dass Du...
