Woche 7 Tag 5: Aktiv Tip: Neue Sportarten ausprobieren
Fit in 10
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49s
Gib Deinem Körper neue Reize! Egal, ob Du tanzen gehst, wanderst oder Dich mit Freunden zum Badminton triffst. Probier doch mal etwas Neues oder mach etwas, dass Du schon lange nicht mehr gemacht hast.Wichtig ist, dass Du Spaß hast. Gönn Dir und Deinem Körper etwas Gutes, Du wirst merken, dass Du Dich danach gleich viel besser fühlen wirst!
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Du bist öfter mal im Alltag eingespannt? Kannst Deinem Körper nicht immer die nötige Ruhe geben? Ich zeige Dir heute, wie du mit Hilfe einer Mediation z ganz bewusst die Entspannung genießen kannst und Deinem Körper das Gefühl von Ruhe wiedergeben kannst. Du wirst merken, wie der Stress allmählic...
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Letzte Woche konntest Du Deine Energiereserven wieder auffrischen. Deshalb starten wir diese Woche gleich mit einem intensiven Workout durch. Heute absolvierst Du ein klassisches Bauch Beine Po Training, dass Deine Kurven trainiert. Bist Du bereit durchzustarten? Los geht´s!
