Woche 6 Tag 5: Workout für Deinen Oberkörper
Fit in 10
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8m 14s
Heute wird es nochmal intensiv! Dieses Workout bringt Deinen Stoffwechsel in Schwung und kräftigt gleichzeitig Deine Muskulatur im Rücken und in den Schulter- und Armpartien. Ein kurzes, intensives Workout, das Dich mit Sicherheit zum Schwitzen bringt!
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Woche 7 Tag 2: Workout Büro
Du hast oft Stress und einfach keine Zeit zu trainieren? Mit diesem Büroworkout gibt es ab sofort keine Ausreden mehr! Diese Übungen lassen sich wunderbar in Deine Pause einbauen, denn gerade an einem langen Bürotag schadet es nicht, Deiner Muskulatur ein bisschen Abwechslung zu bieten. Danach bi...
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Woche 7 Tag 3: Cheat Day: Mein Sweet Day
Heute darfst Du sündigen! Gönn Dir und Deiner Seele etwas Gutes und verwöhn Dich, denn heute gibt es einen leckeren Nachtisch, den Du richtig genießen kannst. Nächste Woche starten wir dann in die dritte Trainingsphase durch!
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Woche 6 Tag 7: Ganzkörperworkout
Heute kommt Dein gesamter Körper auf seine Kosten! Mit diesem Workout gehen wir gezielt auf all Deine Körperpartien ein. Nachdem Du Dich vorgestern so richtig ausgepowert hast, ist die Intensität dieses Workouts eher sanft und soll Deine Muskulatur leicht beanspruchen und dabei nicht überbelasten...
