Woche 6 Tag 4: Cheat Day: Faulenzen
Fit in 10
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49s
Einfach mal faul sein und das ohne schlechtes Gewissen! In den Pausenzeiten baut sich Dein Körper wieder auf und kommt zu neuen Kräften. Du warst sehr fleißig in den letzten Wochen und brauchst die Power für die restlichen Wochen! Genieß das Nichtstun in vollen Zügen und starte morgen mit neuer Energie durch!
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Heute wird es nochmal intensiv! Dieses Workout bringt Deinen Stoffwechsel in Schwung und kräftigt gleichzeitig Deine Muskulatur im Rücken und in den Schulter- und Armpartien. Ein kurzes, intensives Workout, das Dich mit Sicherheit zum Schwitzen bringt!
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Woche 7 Tag 3: Cheat Day: Mein Sweet Day
Heute darfst Du sündigen! Gönn Dir und Deiner Seele etwas Gutes und verwöhn Dich, denn heute gibt es einen leckeren Nachtisch, den Du richtig genießen kannst. Nächste Woche starten wir dann in die dritte Trainingsphase durch!
