Woche 6 Tag 3: Workout: Ganzkörpertraining
Fit in 10
•
9m 15s
Heute kommt Dein ganzer Körper auf seine Kosten! Mit diesem Workout gehen wir gezielt auf all Deine Körperpartien ein. Nachdem Du vorgestern Dich so richtig ausgepowert hast, ist die Intensität dieses Workouts eher sanft und soll Deine Muskulatur leicht beanspruchen und dabei nicht überbelasten.
Up Next in Fit in 10
-
Woche 6 Tag 4: Cheat Day: Faulenzen
Einfach mal faul sein und das ohne schlechtes Gewissen! In den Pausenzeiten baut sich Dein Körper wieder auf und kommt zu neuen Kräften. Du warst sehr fleißig in den letzten Wochen und brauchst die Power für die restlichen Wochen! Genieß das Nichtstun in vollen Zügen und starte morgen mit neuer E...
-
Woche 6 Tag 5: Workout für Deinen Obe...
Heute wird es nochmal intensiv! Dieses Workout bringt Deinen Stoffwechsel in Schwung und kräftigt gleichzeitig Deine Muskulatur im Rücken und in den Schulter- und Armpartien. Ein kurzes, intensives Workout, das Dich mit Sicherheit zum Schwitzen bringt!
-
Woche 7 Tag 2: Workout Büro
Du hast oft Stress und einfach keine Zeit zu trainieren? Mit diesem Büroworkout gibt es ab sofort keine Ausreden mehr! Diese Übungen lassen sich wunderbar in Deine Pause einbauen, denn gerade an einem langen Bürotag schadet es nicht, Deiner Muskulatur ein bisschen Abwechslung zu bieten. Danach bi...
