Woche 6 Tag 2: Relaxtipp: Durchblutung fördern!
Fit in 10
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5m 27s
Du bist öfter mal verspannt oder hast Rückenschmerzen? Dann habe ich heute etwas ganz Besonderes für Dich! Gönn Deinen Muskeln mal eine Pause und fördere ihre Durchblutung. So verschwinden Deine Verspannungen im Nu! Viel Spaß!
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Heute kommt Dein ganzer Körper auf seine Kosten! Mit diesem Workout gehen wir gezielt auf all Deine Körperpartien ein. Nachdem Du vorgestern Dich so richtig ausgepowert hast, ist die Intensität dieses Workouts eher sanft und soll Deine Muskulatur leicht beanspruchen und dabei nicht überbelasten.
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Woche 6 Tag 5: Workout für Deinen Obe...
Heute wird es nochmal intensiv! Dieses Workout bringt Deinen Stoffwechsel in Schwung und kräftigt gleichzeitig Deine Muskulatur im Rücken und in den Schulter- und Armpartien. Ein kurzes, intensives Workout, das Dich mit Sicherheit zum Schwitzen bringt!
