Woche 6 Tag 1: Workout: Oberkörpertraining
Fit in 10
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8m 14s
Wir starten in die Woche mit einem intensiven Powerworkout. Heute liegt der Fokus auf Deinem Oberkörper. Diese Übungen bringen Deinen Rücken, Deine Arme und Deine Schultern zum Brennen! Ein kurzes, intensives Workout, das Dich mit Sicherheit zum Schwitzen bringt!
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Woche 6 Tag 2: Relaxtipp: Durchblutun...
Du bist öfter mal verspannt oder hast Rückenschmerzen? Dann habe ich heute etwas ganz Besonderes für Dich! Gönn Deinen Muskeln mal eine Pause und fördere ihre Durchblutung. So verschwinden Deine Verspannungen im Nu! Viel Spaß!
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Woche 6 Tag 3: Workout: Ganzkörpertra...
Heute kommt Dein ganzer Körper auf seine Kosten! Mit diesem Workout gehen wir gezielt auf all Deine Körperpartien ein. Nachdem Du vorgestern Dich so richtig ausgepowert hast, ist die Intensität dieses Workouts eher sanft und soll Deine Muskulatur leicht beanspruchen und dabei nicht überbelasten.
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Woche 6 Tag 4: Cheat Day: Faulenzen
Einfach mal faul sein und das ohne schlechtes Gewissen! In den Pausenzeiten baut sich Dein Körper wieder auf und kommt zu neuen Kräften. Du warst sehr fleißig in den letzten Wochen und brauchst die Power für die restlichen Wochen! Genieß das Nichtstun in vollen Zügen und starte morgen mit neuer E...
