Woche 4 Tag 2 - Aktivtipp: Hometraining Special
Fit in 10
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2m 40s
Viele Menschen glauben immer noch, nur im Fitnessstudio an ihrem Körper arbeiten zu können. In diesem Aktivtipp zeige ich Dir, wie Du Deine direkte Umgebung nutzen kannst, um aktiv zu sein und Dein Fitnesslevel zu steigern! Du wirst Dich wundern, welche einfachen Methoden es gibt! Lass Dich überraschen!
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Nicht nur nach einem intensiven Training, auch im Alltag braucht Dein Körper ausreichend Schlaf. Nur so kannst Du genug Energie tanken, damit Du im Training wieder zu Höchstleitungen fähig bist. Wieso es ungesund ist zu wenig zu schlafen, erfährst Du im heutigen Energietipp!
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