Woche 4 Tag 4 - Workout: Steigerungstraining
Fit in 10
•
10m
Dieses Workout baut mit seinen Übungen auf dem Steigerungsworkout auf und bezieht sich vor allem auf spezifische Muskelgruppen, die intensiv trainiert werden. Der Fokus liegt bei diesem Training vor allem auf koordinativen Aspekten, die auch mal mehrere Muskelgruppen gleichzeitig zum Brennen bringen können. Worauf wartest du noch? Los geht’s!
Up Next in Fit in 10
-
Woche 4 Tag 5 - Relaxtipp: Entspannun...
Heute ist wieder locker lassen angesagt! In diesem Relaxtipp zeige ich Dir Möglichkeiten, wie Du dem Alltagsstress und der Hektik entfliehen kannst und so Deinem Körper hilfst, fitter und gesünder zu werden! Probiere es doch mal aus und lege heute einen Enspannungstag ein!
-
Woche 4 Tag 6 - Warmup: Intensiv
Dieses Warmup bereitet Dich perfekt auf das nächste Workout vor! Es aktiviert alle Muskelgruppen und macht Deinen Körper bereit zum Schwitzen. Wenn Du dieses Warmup absolviert hast, bist Du bereit für das Steigerungsworkout Plus! Viel Spaß!
-
Woche 4 Tag 6 - Workout: Ganzkörpertr...
Du bist schon aufgewärmt? Schön, dann lass uns gleich mit diesem Ganzkörpertraining durchstarten. Hier werden Deine Muskeln gefordert und zum Brennen gebracht! Ich wünsche Dir viel Spaß mit diesem Workout!
