Woche 4 Tag 1 - Workout: Sanfter Einstieg in die Woche!
Fit in 10
•
11m
Wir starten in Woche 4 mit einem sanften Workout. Den Übungen kannst Du ganz leicht folgen, egal wie fit Du bist. Hier geht es darum, Deine Fitnessbasis aufzubauen und zu halten! Nach diesem Training wirst Du Dich gleich viel besser fühlen! Ich wünsche Dir viel Spaß mit dem sanften Einstieg in die neue Woche und viel Erfolg!
Up Next in Fit in 10
-
Woche 4 Tag 2 - Aktivtipp: Hometraini...
Viele Menschen glauben immer noch, nur im Fitnessstudio an ihrem Körper arbeiten zu können. In diesem Aktivtipp zeige ich Dir, wie Du Deine direkte Umgebung nutzen kannst, um aktiv zu sein und Dein Fitnesslevel zu steigern! Du wirst Dich wundern, welche einfachen Methoden es gibt! Lass Dich überr...
-
Woche 4 Tag 3 - Energietipp: Schlaf i...
Nicht nur nach einem intensiven Training, auch im Alltag braucht Dein Körper ausreichend Schlaf. Nur so kannst Du genug Energie tanken, damit Du im Training wieder zu Höchstleitungen fähig bist. Wieso es ungesund ist zu wenig zu schlafen, erfährst Du im heutigen Energietipp!
-
Woche 4 Tag 4 - Workout: Steigerungst...
Dieses Workout baut mit seinen Übungen auf dem Steigerungsworkout auf und bezieht sich vor allem auf spezifische Muskelgruppen, die intensiv trainiert werden. Der Fokus liegt bei diesem Training vor allem auf koordinativen Aspekten, die auch mal mehrere Muskelgruppen gleichzeitig zum Brennen brin...
