Woche 3 Tag 7 - Aktivtipp: Zeit etwas zu unternehmen!
Fit in 10
•
50s
Überleg Dir heute mal etwas Besonderes, verlasse den grauen Alltag und Du wirst merken, wie gut Dir das tut! In diesem Aktivtipp gebe ich Dir ein paar Vorschläge, welche Unternehmungen Du machen könntest und dabei gleichzeitig auch noch Dein Bewegunsniveau erhöhst. Worauf wartest Du noch? Zeit etwas zu unternehmen!
Up Next in Fit in 10
-
Woche 4 Tag 1 - Workout: Sanfter Eins...
Wir starten in Woche 4 mit einem sanften Workout. Den Übungen kannst Du ganz leicht folgen, egal wie fit Du bist. Hier geht es darum, Deine Fitnessbasis aufzubauen und zu halten! Nach diesem Training wirst Du Dich gleich viel besser fühlen! Ich wünsche Dir viel Spaß mit dem sanften Einstieg in di...
-
Woche 4 Tag 2 - Aktivtipp: Hometraini...
Viele Menschen glauben immer noch, nur im Fitnessstudio an ihrem Körper arbeiten zu können. In diesem Aktivtipp zeige ich Dir, wie Du Deine direkte Umgebung nutzen kannst, um aktiv zu sein und Dein Fitnesslevel zu steigern! Du wirst Dich wundern, welche einfachen Methoden es gibt! Lass Dich überr...
-
Woche 4 Tag 3 - Energietipp: Schlaf i...
Nicht nur nach einem intensiven Training, auch im Alltag braucht Dein Körper ausreichend Schlaf. Nur so kannst Du genug Energie tanken, damit Du im Training wieder zu Höchstleitungen fähig bist. Wieso es ungesund ist zu wenig zu schlafen, erfährst Du im heutigen Energietipp!
