Tag 1 - Es geht los: Dein sanfter Einstieg
Fit in 10
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11m
Heute ist Training angesagt! Keine Sorge, dass du dieses Workout zu Beginn nicht schaffen könntest! Die Übungen sind darauf ausgelegt, dass Du leicht folgen kannst, egal welchen Fitnessstand Du aktuell hast. Du wirst merken, nach dem Workout wirst Du Dich körperlich gleich besser fühlen! Es geht darum, eine Fitnessbasis aufzubauen und nicht darum, deine Muskeln schon intensiv zu fordern. Viel Spaß!
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Tag 3 - Relaxtipp: Schaff Dir Wohlfüh...
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Dieses sanfte Workout bildet ab sofort Dein Basistraining. Die Übungen sind leicht auszuführen und steuern alle Muskelgruppen Deines Körpers an. Durch dieses Training erhältst zu die Basis für Deine Fitness, Dein Körper beziehungsweise Deine Muskeln sollen dadurch nicht zusätzlich überfordert wer...
