Im Detox Programm Woche 1 geht es um die Einführung mit Kerstin Hardt in das Thema Detox. Sie erklärt Euch was bei der Entgiftung mit Eurem Körper passiert, welche Folgen Detoxen hat und welche positiven Ergebnisse die Lebensumstellung mit sich bringt. Viel Spaß mit unserem Detox Programm Woche 1...

Beim Detox Programm Woche 1 erklärt Kerstin Hardt die Zielsetzung des Programms. Es ist bei diesem Detox Punkt wichtig, dass Ihr Euch selbst konkrete Ziele setzt um Euch mental auf das Detoxen vorzubereiten, um 4 Wochen lang durchzuhalten. Viel Spaß mit dem Detox Programm „Woche 1 – Zielsetzungen...

Im Detox Programm Woche 1 erzählt Euch Kerstin Hardt wie wichtig richtig und viel Trinken ist. Sie erklärt Euch was Wasser im Körper verursacht und welche Lebensmittel einen besonders hohen Wasseranteil haben und noch dazu sehr gesund sind. Viel Spaß mit unserm Detox Programm Woche 1 „Richtig Tri...

Im Detox Programm Woche 1 geht es um den Verzicht auf Zucker und Alkohol mit Kerstin Hardt. Sie erklärt Euch, welche negativen Folgen das Essen von Zucker und Trinken von Alkohol für Euren Körper hat und warum Ihr den Konsum von Zucker und Alkohol verringern solltet. Viel Spaß beim Happiness Vide...

Beim Detox Programm Woche 2 redet Kerstin Hardt über die richtige Bewegung. Sie erklärt warum ausreichend Bewegung beim Entgiften unerlässlich ist und welcher Sport sinnvoll ist. Mit ausreichend Sport und der richtigen Ernährung könnt Ihr schnell abnehmen. Viel Spa0 beim Detox Programm „Woche 2 –...

Im Detox Programm Woche 2 erklärt Euch Kerstin Hardt wichtige Atemübungen und wie Ihr sie durchführen könnt. Ihr erfahrt, wieso die Atmung so wichtig ist und wie Ihr über die richtige Atmung Euren Körper entgiften könnt. Viel Freude mit unserem Detox Programm „Woche 2 – Wichtige Atemübungen mit K...

Beim Detox Programm Woche 2 geht es um Gluten- und Milchprodukte. Kerstin Hardt erklärt Euch, was Gluten und Casein im Körper verursacht und welche Folgen der Konsum von Milchprodukten auf Euer Immunsystem hat. Sie verrät Euch außerdem gesunde Alternativen. Viel Spaß mit dem Detox Programm in Woc...

Im Detox Programm Woche 2 erklärt Kerstin Hardt, dass frische Säfte sehr wichtig für den Detox Prozess sind. Frischgepresste Säfte haben eine besondere Heilkraft und reinigen deinen Körper. Außerdem verrät Euch Ernährungsexpertin Kerstin Hardt einige Rezepte. Viel Spaß mit dem Detox Programm „Woc...

Im Detox Programm Woche 3 geht es um Power Smoothies. Kerstin Hardt erzählt Euch wieso die Smoothies für die Detox Entgiftung so wichtig sind, was für eine Heilkraft die Power Smoothies haben und erklärt Euch wie Ihr sie mit leckeren Rezepten zubereiten könnt. Viel Spaß mit dem Detox Programm in ...

Das Detox Programm Woche 3 steht unter dem Motto „Verzicht auf tierische Produkte“. Ernährungsexpertin Kerstin Hardt erklärt Euch, warum Ihr weniger Fleisch essen solltet, welche negativen Folgen tierische Proteine haben und welche Rezepte es mit alternativen Eiweißquellen es gibt. Viel Spaß bei ...

Beim Detox Programm Woche 3 geht es um Alternativen für Kohlenhydrate. Kerstin Hardt erzählt Euch welche Auswirkungen stärkehaltige Kohlenhydrate auf Euren Körper haben. Außerdem gibt Euch die Ernährungsexpertin Tipps für alternative leckere Rezepte ganz ohne Kohlenydrate. Viel Spaß beim Video „D...

Im Detox Programm Woche 4 geht es um das Thema Dinner Cancelling. Kerstin Hardt erklärt Euch, wieso es so wichtig ist diesen Punkt einzuhalten und was das Intermiettent Fasting mit sich bringt. Ihr verliert dabei Körperfett und könnt leichter abnehmen. Also Endspurt im Detox Programm – Bald habt ...

Beim Detox Programm Woche 4 geht es um die Entgiftung durch Schwitzen. Kerstin Hardt erzählt Euch, warum Schwitzen so gesund ist und wie Ihr in der Sauna Euren Körper so richtig entgiften könnt. Gleichzeitig ist ein Saunagang eine tolle Entspannung nach einem stressigen Tag. Viel Freude mit dem D...

Im Detox Programm Woche 4 erklärt Kerstin Hardt, wie wichtig ein Anti Stress Programm ist. Ihr solltet darauf achten Euch im Alltag nicht zu häufig stressen zu lassen. Euer Körper braucht dazwischen immer wieder Pausen, in denen Ihr zur Ruhe kommen und Eure Gedanken sammeln könnt. Viel Spaß mit d...

Im Detox Programm Woche 4 gibt Euch Kerstin Hardt eine Zusammenfassung des Detox Programms. Sie erklärt Euch, wie Ihr die ganzen Schritte im Alltag umsetzen könnt, wie Ihr euch motivieren könnt und welche Chance ein solches Detox Programm für Euren Körper und Eure Gesundheit ist. Viel Spaß mit de...