Woche 10 Tag 4: Starte Deinen Tag mit Yoga
Fit in 10
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4m 49s
Mit Power durch den Tag! Diese drei Yogaübungen bringen Dein Herz-Kreislauf-System in Schwung und helfen Dir dabei, aktiv in den Tag zu starten. Gerade wenn Du zu den Morgenmuffel zählst, sind diese Übungen ideal für dich!
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Woche 10 Tag 6: Workout: Koordination
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Du kannst stolz auf Dich sein! Das ist Deine letzte Trainingseinheit und dann hast Du "Fit in 10" erfolgreich absolviert! Gib nochmal alles und bring in diesem Workout Deine Muskulatur nochmal richtig zum Schwitzen.
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