Woche 3 Tag 3 - Relaxtipp: Selbstmassage – Dein Timeout für Zwischendurch
Fit in 10
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3m 38s
Im heutigen Relaxtipp zeige ich Dir, wie Du Dich ganz einfach selbst massieren kannst. Das entspannt, regt die Durchblutung und den Lymphfluss an und gibt Dir wieder neue Energie. So bist Du am nächsten Tag wieder bereit für ein intensives Training. Viel Vergnügen!
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