Pilates ist beliebt, doch ein spezielles Training für das Fasziennetz kennen nur die wenigsten. Dabei ist dieses spezielle besonders gut für den Körper und geht dort weiter, wo normales Muskeltraining schon längst aufhört. Unsere Pilates Expertin Amiena Zylla führt Dich in die abwechslungsreichen...

Faszien Yoga ist ein Geheimtipp, denn dieses Training für Anfänger kann zum Beispiel Beschwerden im Rücken entgegen wirken und ist sehr effizient für das Bindegewebe. Das sorgt für pure Entspannung und eine bessere Gesundheit. Viel Spaß beim Ausprobieren!

Amiena Zylla zeigt Dir in diesem Video ein einfaches Faszien-Training mit Übungen, die Dein Bindegewebe-Netzwerk aktivieren und befeuchten. Mit Faszien-Yoga wird Dein Körper in verschiedenen Winkeln schonend trainiert. Dehnübungen runden Aminas Faszien-Training ab und stärken Dein Bindegewebe dau...

Dieses Yoga Faszientraining für eine bessere Haltung soll Dir helfen, Dich wieder wohl, sexy und fit in Deinem Körper zu fühlen. Unsere Happy and Fit Trainerin Karo Wagner zeigt Dir in diesem Yoga Workout wie Du Deine Haltung verbessern kannst und Deine Beweglichkeit verbesserst. Die Faszienyoga ...

Dieses Faszien Training könnt ihr nach jedem eurer Workouts mit einer Faszienrolle machen. Faszien sind sehr wichtige Bestandteile Eures Körpers, denn sind die Faszien, also das Bindegewebe verklebt, können sie in Eurem Körper Beschwerden verursachen. Mit diesem Fitness Training bringt Ihr Euren ...

Das Faszien Oberkörper Training ist besonders wichtig für ein gesundes, intensives Oberkörper Workout. Fitness Trainerin Corinna Frey zeigt Dir ein Oberkörper Training für zuhause mit einfachen Übungen für Anfänger, mit dem Du Bauch und Rücken trainieren kannst. So hält Du Deinen Körper fit und g...

Mit dem Faszientraining Beine intensiv mit Fitnesstrainerin Corinna Frey werden Deine Faszien weich und durchfeuchtet. Faszien sind das Gewebe das Deine Muskeln umgibt. Für ein effektives Körpertraining ist es wichtig, dass Deine Muskeln regelmäßig bewegt und gelockert werden. Hilfreich für ein F...

Trainieren mit Faszienrolle ist angesagt! Fitnesscoach Corinna Frey zeigt Dir, wie du mit einer Faszienrolle Übungen machen kannst, die deine Muskeln aufbauen! So ein Krafttraining mit Faszienrolle ist auch für Anfänger geeignet. Viel Spaß mit „Powerübungen für Zuhause: Krafttraining mit Faszienr...