In diesem Video beschäftigen wir uns mit den Yoga Rückbeugen. Eine Rückbeuge wird im Alltag fast nicht ausgeführt. Deshalb ist es wichtig, die Wirbelsäule auch nach hinten zu beugen. So wird verhindert, dass sich die Brustmuskeln zusammenziehen und es hilft dabei, die Schultern nicht nach hinten und unten sinken zu lassen. Besonders Anfänger kommen bei diesem Kurs auf ihre Kosten - das Happy And Fit Team wünscht dir viel Spass dabei!