Körperliche Fitness und Leistungsfähigkeit und insbesondere der Weg dorthin sind sehr individuell. So ist es vor allem wichtig, dass Du Dich und Deinen Körper kennenlernst und verstehst bzw. spürst wie er funktioniert. In diesem Aktivtipp gebe ich Dir ein paar grundlegende Trainingstipps mit auf den Weg. Viel Spaß!